Медицинский колледж №1

8 (495) 198-03-03

Горячая линия по вопросам качества организации образовательного процесса

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи, фрукты и ягоды в питании — основа здорового рациона и ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Ежедневное потребление этих продуктов в достаточном количестве способствует профилактике ожирения и социально-значимых хронических неинфекционных заболеваний, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), гипертоническая болезнь (ГБ), сахарный диабет (СД) 2 типа, некоторые виды рака и др.

В мире 11% инсультов, 31% диагностированной ИБС, 19% злокачественных новообразований и 1,7 млн смертей в год происходят из-за недостаточного потребления овощей и фруктов (ВОЗ).

Всемирная организация здравоохранения для профилактики этих заболеваний рекомендует съедать не менее 400 грамм овощей и фруктов в день, не считая картофель и других крахмалистые корнеплоды. Для тех, кто «не дружит» с весами, рекомендуют минимум 5 порций разных овощей и фруктов. Одна порция составляет 80-150 грамм: один целый фрукт или овощ среднего размера, одна чашка нарезанных овощей или фруктов/ягод, одна ладонь с горкой. По рекомендациям медиков разных стран количество порций овощей и фруктов увеличивается до 7-10.

В России 7 из 10 детей и 51% взрослых едят меньше норм, рекомендованных ВОЗ. При этом мужчины гораздо реже, чем женщины — 33,5% и 47,2% соответственно.

В рамках проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 19 по 25 декабря 2022 года в рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов в нашем колледже студентами групп С212-1 и С213-1 специальности Сестринское дело под руководством преподавателей Петровой Светланы Юрьевны и Кузьминой Ирины Александровны для обучающихся 1-2 курсов подготовлен информационный стенд и проведен устный журнал «Овощи и фрукты — полезные продукты!»

На информационном стенде ежедневно обновлялась информация о пользе овощей и фруктов, правилах их хранения, приготовления, минимизации влияния нитратов, содержащихся в различных частях корнеплодов и зелени, влиянии цвета продукта на содержание полезных веществ, состав «антираковой тарелки», рецепты овощных и фруктовых салатов. Опираясь на советы нутрициолога, студенты подготовили информационные буклеты «Овощи против рака: 7 правил грамотного употребления овощей и фруктов»

В устном журнале «Овощи и фрукты — полезные продукты» всесторонне были рассмотрены вопросы пользы потребления овощей и фруктов, их влияние на организм человека и здоровье, поддержание оптимального веса, нормальное функционирование ЖКТ, профилактику заболеваний в зависимости от цветовой гаммы, способа приготовления, сочетаемости, количества и времени употребления. Но как заставить себя их есть, если не любишь, не привык, не знаешь, как готовить? Ведущие дали конкретные рекомендации по увеличению количества потребляемых овощей и фруктов, правилам их приготовления. Используя общедоступные и недорогие продукты, студенты приготовили три овощных салата «Щетка», «Витаминный», «Винегрет» и каждый присутствующий получил свою порцию витаминов, минеральных веществ, клетчатки и здоровья!

Помните: употребляя овощи, фрукты и ягоды в оптимальных количествах, человек поддерживает свое здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным!

Заявка на обучение в ДПО

    Наименование программы

    Обучение по путевке

    Номер путевки

    Номер группы

    Дата начала обучения (по путёвке)

    Дата окончания обучения (по путёвке)

    Форма обучения

    Место работы (при наличии)

    Укажите Ваше место работы

    Должность

    ФИО

    Возраст

    Дата рождения

    Пол

    Социальный статус (инвалидность)

    Гражданство

    Укажите ваше гражданство

    Паспорт гражданина Российской Федерации

    СНИЛС

    Паспорт иностранного гражданина


    Адрес прописки/регистрации

    Контактный номер телефона

    Адрес электронной почты

    Документ об образовании

    Вид документа об образовании

    Наименование образовательного учреждения

    Специальность по диплому СПО

    Серия и номер документа об образовании

    Дата окончания

    Вы являетесь работником медицинских организаций Департамента здравоохранения города Москвы

    Имеется у Вас Диплом о профессиональной переподготовке

    Вы проходили процедуру аккредитации

    Специальность по диплому о профессиональной переподготовке

    Серия и номер документа о профессиональной переподготовке

    Дата окончания

    Выберите вид документа

    Специальность по сертификату/свидетельству об аккредитации

    Номер сертификата/свидетельства об аккредитации

    Дата выдачи

    Информация о родителе/законном представителе несовершеннолетнего

    ФИО

    Паспорт




    СНИЛС

    Адрес прописки/регистрации

    Контактный номер телефона

    Адрес электронной почты

    Скан-копии документов (максимальный размер файла 3 Mb)

    Паспорт

    Документ о регистрации (второй разворот паспорта)

    Путевка (при наличии)

    Документ об образовании

    СНИЛС

    Документ о смене ФИО

    Диплом о профессиональной переподготовке (при наличии)

    Сертификат специалиста (при наличии)

    Удостоверение о повышении квалификации (при наличии)

    Выписка о прохождении аккредитации (при наличии)

    Заявка с портала НМФО (при наличии)



      ФИО

      Ваш e-mail

      Ваш контактный номер телефона

      Ваше сообщение


        Перед тем, как задать вопрос, пожалуйста, ознакомьтесь с разделами сайта и посмотрите ответы на часто задаваемые вопросы.

        ФИО

        Ваш e-mail

        Тема вопроса

        Ваш вопрос


        Поступающие до 10 августа включительно вправе направить/представить в Колледж заявление о приеме, а также необходимые документы лично в образовательную организацию по адресу: г. Москва, Ленинский пр-т, д. 35а. Режим работы приемной комиссии: понедельник-пятница с 09:30 до 17:00 (необходима предварительная онлайн-запись). Если поступающий несовершеннолетний, то обязательно необходимо присутствие законного представителя.

         Положение о платных образовательных услугах

         Прейскурант платных образовательных услуг на 2022-2023 учебной год. Среднее профессиональное образование

         Образец Договора об образовании на обучение по образовательным программам среднего профессионального образования (трехсторонний)

         Образец Договора об образовании на обучение по образовательным программам среднего профессионального образования (двухсторонний)

        Поступающие до 10 августа включительно вправе направить/представить в Колледж заявление о приеме, а также необходимые документы в электронном виде через «Городские электронные услуги и сервисы» на официальном сайте (портале) Мэра Москвы в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» по адресу: www.mos.ru


            Фамилия

            Имя

            Отчество

            Дата рождения

            СНИЛС

            Ваш e-mail

            Контактный номер телефона

            Гражданство

            Укажите ваше гражданство

            Паспорт гражданина Российской Федерации


            Паспорт иностранного гражданина

            Индекс

            Адрес прописки/регистрации

            Документ об образовании СПО

            Кем выдан

            Специальность

            Серия и номер документа об образовании

            Дата выдачи документа об образовании

            Проходили ли Вы обучение по программам профессиональной переподготовки

            Диплом о профессиональной переподготовке

            Кем выдан

            Специальность

            Серия и номер диплома о профессиональной переподготовке

            Дата выдачи диплома о профессиональной переподготовке

            Скан-копии документов

            Паспорт

            Документ о регистрации (второй разворот паспорта)

            Документ об образовании

            СНИЛС

            Копия трудовой книжки (при наличии)

            Документ о смене ФИО

            Диплом о профессиональной переподготовке


            Заказ справки

              Фамилия

              Имя

              Отчество

              Структурное подразделение

              Специальность

              Группа

              Дата рождения

              Выберите вид справки

              Период
              с по

              Ваш e-mail

              Комментарий