Медицинский колледж №1

Неделя снижения потребления поваренной соли

Неделя снижения потребления поваренной соли

Ежегодно по инициативе ВОЗ проводится Всемирная неделя снижения потребления поваренной соли, цель которой – улучшение здоровья населения планеты.

Пищевая соль – химическое соединение – хлорид натрия NaCl. Она жизненно необходима для жизнедеятельности человека и всех живых существ. Ион хлора в соли – основной материал для выработки соляной кислоты — важного компонента желудочного сока. Ионы натрия вместе с ионами других элементов участвуют в передаче нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, поэтому недостаточная их концентрация в организме приводит к общей слабости, повышенной утомляемости и другим нервно-мышечным расстройствам.

Физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 граммов – 1 чайная ложка.

По данным Роспотребнадзора, многие жители нашей страны эту норму значительно превышают. В среднем российские женщины ежедневно съедают почти 10 граммов соли, а мужчины – еще больше. Это служит одной из причин развития гипертонии, болезней сердца, проблем с почками и суставами.

В рамках Недели снижения потребления поваренной соли 28 октября в колледже прошли мероприятия, подготовленные студентами специальности Сестринское дело под руководством преподавателя Петровой Анны Владимировны.

Цель мероприятий: привлечение внимания к влиянию поваренной соли на здоровье человека и овладения формами санитарно-просветительной работы среди населения.

В группе С114-2 прошла презентация буклетов «Здоровье человека и поваренная соль», в которых студенты осветили вопросы истории использования соли человеком, приметы, суеверия и обычаи, связанные с солью, географические познания о соли, использование соли в медицине.

В группе Сд221-2 состоялся круглый стол «Поваренная соль: польза и вред». Открыла мероприятие русская красавица в национальном костюме с хлебом и солью, пригласившая всех гостей к разговору о поваренной соли. Затем студенты выполняли интерактивные задания, отвечали на вопросы викторины, заполняли анкету «Аргументы «за» и «против» использования соли», работая малыми группами. Компетентное жюри оценивало каждое задание и определило победителей. Самым приятным моментом круглого стола стала дегустация каравая с разными видами соли из представленной коллекции.

Итог мероприятий: соль для каждого человека останется только другом, если придерживаться принципа разумности в ее употреблении!

7 простых шагов, чтобы перестать злоупотреблять солью

  1. Солите блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой.
  2. Уберите солонку подальше с обеденного стола.
  3. Откажитесь от соленых закусок и продуктов быстрого приготовления, таких как орешки, чипсы, сухие супы, лапша, пюре и т.п.
  4. Употребляя консервированные овощи, сначала промойте их от рассола в обычной воде, но лучше отдайте предпочтение свежим овощам.
  5. Обратите внимание на соль с пониженным содержанием натрия, где часть хлорида натрия заменена на соединения калия и магния.
  6. Замените часть соли в рационе ароматными пряными травами (укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук, экзотические базилик, тимьян, розмарин, майоран, имбирь, тмин).
  7. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми калием (бананы, картофель, шпинат).

Желаем всем здоровья!!!

      ФИО

      Ваш e-mail

      Ваш контактный номер телефона

      Ваше сообщение


      Заявка на обучение в ДПО

        Наименование программы

        Обучение по путевке

        Номер путевки

        Номер группы

        Дата начала обучения (по путёвке)

        Дата окончания обучения (по путёвке)

        Форма обучения

        Место работы (при наличии)

        Укажите Ваше место работы

        Должность

        ФИО

        Возраст

        Дата рождения

        Пол

        Социальный статус (инвалидность)

        Гражданство

        Укажите ваше гражданство

        Паспорт гражданина Российской Федерации

        СНИЛС

        Паспорт иностранного гражданина


        Адрес прописки/регистрации

        Контактный номер телефона

        Адрес электронной почты

        Документ об образовании

        Вид документа об образовании

        Наименование образовательного учреждения

        Специальность по диплому СПО

        Серия и номер документа об образовании

        Дата окончания

        Вы являетесь работником медицинских организаций Департамента здравоохранения города Москвы

        Имеется у Вас Диплом о профессиональной переподготовке

        Вы проходили процедуру аккредитации

        Специальность по диплому о профессиональной переподготовке

        Серия и номер документа о профессиональной переподготовке

        Дата окончания

        Выберите вид документа

        Специальность по сертификату/свидетельству об аккредитации

        Номер сертификата/свидетельства об аккредитации

        Дата выдачи

        Информация о родителе/законном представителе несовершеннолетнего

        ФИО

        Паспорт




        СНИЛС

        Адрес прописки/регистрации

        Контактный номер телефона

        Адрес электронной почты

        Скан-копии документов (максимальный размер файла 3 Mb)

        Паспорт

        Документ о регистрации (второй разворот паспорта)

        Путевка (при наличии)

        Документ об образовании

        СНИЛС

        Документ о смене ФИО

        Диплом о профессиональной переподготовке (при наличии)

        Сертификат специалиста (при наличии)

        Удостоверение о повышении квалификации (при наличии)

        Выписка о прохождении аккредитации (при наличии)

        Заявка с портала НМФО (при наличии)



          Перед тем, как задать вопрос, пожалуйста, ознакомьтесь с разделами сайта и посмотрите ответы на часто задаваемые вопросы.

          ФИО

          Ваш e-mail

          Тема вопроса

          Ваш вопрос


          Поступающие вправе направить/представить в Колледж заявление о приеме, а также необходимые документы лично в образовательную организацию по адресу: г. Москва, Ленинский пр-т, д. 35а. Режим работы приемной комиссии: понедельник-пятница с 09:30 до 16:30. Если поступающий несовершеннолетний - необходимо присутствие законного представителя.

          Поступающие вправе направить/представить в Колледж заявление о приеме, а также необходимые документы в электронном виде через «Городские электронные услуги и сервисы» на официальном сайте (портале) Мэра Москвы в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» по адресу: www.mos.ru


              Фамилия

              Имя

              Отчество

              Дата рождения

              СНИЛС

              Ваш e-mail

              Контактный номер телефона

              Гражданство

              Укажите ваше гражданство

              Паспорт гражданина Российской Федерации


              Паспорт иностранного гражданина

              Индекс

              Адрес прописки/регистрации

              Документ об образовании СПО

              Кем выдан

              Специальность

              Серия и номер документа об образовании

              Дата выдачи документа об образовании

              Проходили ли Вы обучение по программам профессиональной переподготовки

              Диплом о профессиональной переподготовке

              Кем выдан

              Специальность

              Серия и номер диплома о профессиональной переподготовке

              Дата выдачи диплома о профессиональной переподготовке

              Скан-копии документов

              Паспорт

              Документ о регистрации (второй разворот паспорта)

              Документ об образовании

              СНИЛС

              Копия трудовой книжки (при наличии)

              Документ о смене ФИО

              Диплом о профессиональной переподготовке


              Заказ справки

                Фамилия

                Имя

                Отчество

                Структурное подразделение

                Специальность

                Группа

                Дата рождения

                Выберите вид справки

                Период
                с по

                Ваш e-mail

                Комментарий