Экзаменационная сессия уже не за горами, а значит, скоро в ход пойдёт всё, что хоть как-то повысит шансы на хорошую оценку. Как подготовиться к сессии и чувствовать себя уверенно?
16 мая 2024 года в третьем структурном подразделении Найданова Антонина Анатольевна, педагог-психолог, подготовила и провела для студентов 1 курса интерактивную лекцию «Психологическая подготовка к успешной сдаче сессии».
В начале мероприятия студенты оценили свои навыки самостоятельной работы при подготовке к сессии, пройдя тест и оценив свои результаты.
Антонина Анатольевна отметила, что важно планировать свое время подготовки, учиться управлять своим временем, использовать технологии тайм-менеджмента.
Команды студентов-первокурсников потренировались в составлении «Интеллект-карты» успешной сдачи экзаменационной сессии: определили внешние и внутренние ресурсы, стратегии планирования в подготовке, а также получили возможность поработать в команде и развить коммуникативные навыки.
Студенты узнали какие необходимо подобрать психотехнические упражнения на успокоение и релаксацию, чтобы снизить риск нервных срывов.
В заключении мероприятия обучающиеся сделали вывод о том, что все без исключения люди могут регулировать свое поведение в стрессовой ситуации, и каждый студент может успешно сдать сессию. Именно поэтому экзамену должна предшествовать особая психологическая подготовка, которая позволит ослабить отрицательное воздействие экзаменационного стресса.
